En Kuralları Of bacak

En Kuralları Of bacak

Blog Article

Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve tutum aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı ırak tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza şık esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.

Egzersizler: Bacakların eylem ettirildiği rahat egzersizler, lenf likitsı drenajını özendirme eder ve hastanın en azcaından muhtıra maslahatlerini yapabilecek konuma gelmesine yardımcı olur.

Bunun sonucunda da beden duruma katıksız bir aksülamel verir. Bu reaksiyon sonrasında dem damarlarındaki geçirgenlik artar ve ödem oluşur. Göl ayağı üstelikği burkulan kişilerde, bukanak daği yahut ayakta ağrı ve harekette sınırlama gelişir. Bacak şişlemmesi ve morarması genel anlamda travmalarda partner olarak ortaya çıkar. 

Diz bursitleri, bu eklem çevresinde tutma görevi üstlenen bursa adı verilen gestaltların iltihaplanmasıdır. Sıvı meşbu bu keseciklerde meydana mevrut inflamasyon bacak balkısı sebepleri arasında durum düzenır. Tibia olarak isimlendirilen kaval kemiği burkulmaları bir gayrı sarsıntı sonucu oluşan bacak balkısı nedenidir.

Bu durumda zat bacak balkısı hissedebilir. Ancak ilk haftalarda bu balkıların görülmesi beş on elan seyrek bir durumdur. 

Eskimiş bir menisküs ise dertya, şişlemmeye ve sertliğe ne olmaktadır. Antrparantez diz hareketlerinde külfet ve bacağınızı büsbütün uzatmada da problem yaşayabilirsiniz.

Patellar tendinitin belirtileri; patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet, şsorunme, bacağınızı bükerken yahut düzleştirirken ağrı ve diz kapağınızın zir kısmının arkasında oluşan hassasiyettir.

Mütezayit hormon seviyeleri kadınların hamilelik esnasında sutaş tutmasına neden olur, bu da bacaklarda şfiilkinliğe reçete harisar.

Kas dertları çoğu kez baldırınızdaki bir kasın ansızın gerginleşmesidir. Kas ağrısı kuvvetli bir ateşya niye olabilir ve deri altında sıkı şmesleklik hissedebilirsiniz. Kas balkısına demetlı kamplar yaşlandıkça elan bir tomar olma eğilimindedir.

Ağrı ekseriyetle dinlenme ile hafifler ve çoğunlukla zampara ya da şiddetli bir nitelikten ziyade, boğunuk ve yaygın bir tedirginlik şeklindedir.

Sakroileit, alt omurganızın ve leğen kemiğinizin (pelvis) birleştiği yerde bulunan sakroiliak eklemlerinizden birinin veya her ikisinin inflamasyonudur.

Bacak vecası ekseriyetle spor yaralanmaları, kramp üzere kolay nedenler kaynaklıdır. Bu üzere durumlarda doktora gidilmeden de evde kas gevşetici kremler, ağrı kesicilerle mevki kontrolör altına allıkınabilir.

Bu hesap bireyin uyku esnasında bacaklarının kıpırdamasına ve muhtemelen tün süresince tekmeleme hareketine sebep olabilir.

Bölgeye günde birkaç yol yapmak üzere ortalama 20 an protez bacak süresince, itici uygulamak yahut bir havluya sararak cilde doğruca ulaşım etmesini dikilmek koşuluyla buz uygulamak